Hur snabbt bli av med lukten av cigaretter från din mun

Många rökare tänker inte på hur mycket fysiskt och estetiskt besvär levereras till andra. Och anledningen är inte bara i närvaro av ett moln av rök som omsluter dem och dess kvantitet. Vissa är irriterad inte så mycket av samtalarens rökningsprocess, utan av den obehagliga lukten av cigaretter från en rökares mun. Och sistnämnden vänjer sig på smaklös doft och inser inte att andningen tvingar människor att hålla sig på en halv meter eller mer.

Varför rökare har dålig andedräkt

Cigarettluftens uthållighet är slående och är en följd av följande fysiologiska processer:

  1. Rökning orsakar sjukdomar i munhålan, tandköttet, tänderna och ett brott mot matsmältningsprocessen, vilket leder till luktutseende.
  2. I rökningsprocessen sätter sig rök i munnen på tänderna, tungan, slemhinnan, som fäller cigarett tjära, tobak och nikotin. Som ett resultat kan ingenting snabbt avlägsna skadliga partiklar.
  3. Torrhet i varje persons mun gör en obehaglig lukt, så fukt krävs även i form av desinfektion. I en rökare är uttorkning snabbare, men dricksvatten löser inte problemet.
  4. Konstant rökning förändrar salivets och surhetssammansättningen, stör dess funktionella förmågor. För älskare av tobaksprodukter med erfarenhet har den en grumlig gulaktig nyans och en specifik lukt som bidrar till utvecklingen av dysbios.

Hur man eliminerar lukten av cigaretter i munnen

Det primära rådet att människor utan skadliga vanor ger och rekommenderas av medicin är att glömma att röka för alltid. Faktum är ett enkelt verktyg, effektivt och utan mycket investering. Bara inte alla kan använda den. Icke-rökare förstår inte, och rökare kommer att sympatisera. Ja, och lukten från munnen försvinner inte länge efter att du slutat röka.

Elementära hygienmedel kommer delvis att lösa problemet: inte bara tänder och tunga bör rengöras, utan även insidan av kinderna. Denna procedur bör utföras två gånger om dagen och försiktigt borsta varje avsnitt med en tandborste. Förbrukning av tandvals kommer att underlätta uppgiften och förbättra effekten av tandkräm. En plack från tungan är bättre att skrapa bort, vilket kommer att bidra till att bli av med bakterier. Apoteket säljer speciella skrapor för detta ändamål, men du kan begränsa dig till en vanlig sked.

Särskilda sköljningar (helst minter) eller sprayer för frisk friskhet hjälper till att döda lukten en stund. När du köper denna produkt studerar du instruktionerna, med tanke på att alkoholkomponenterna irriterar tandköttet. Och närvaron av tymol kommer inte bara att uppdateras, men har också antiinflammatorisk, antiseptisk effekt, förstör virus och mikrober.

Att döda tillfälligt tobaks lukt kommer att hjälpa lappblad eller mint blad. Du kan göra ett avkok för sköljning från flera mintblad, kokta i en timme. Tugga kaffebönor eller dricka en kopp kaffe, du kan byta obehagligt andetag till en trevlig arom.

Glöm inte att fuktar munnen, men föredra mineral eller vanligt rent vatten, starkt bryggt grönt och svart te. Undvik kolsyrade läskedrycker, eftersom de bara provar reproduktion av bakterier.

Färska grönsaker och frukter har en positiv effekt på slemhinnan, neutraliserar tillfälligt lukten av cigaretter och desinficerar samtidigt munhålan:

  • persilja och dill;
  • äpplen;
  • apelsiner eller några droppar apelsinolja;
  • nålar av något träd;
  • solrosfrön;
  • kummin, ingefära, muskotnöt och andra kryddor.

Ständigt bära med dig ett tuggummi med en stark uppfriskande smak (mentol, pepparmint) eller anti-rökning. Vid tuggning släpps saliv, förhindrar torrhet och lukten av nikotin tvättas bort med bakterierna. Detta är det enklaste sättet att bli av med lukten av nikotin från munnen.

Apotekskedjan säljer effektiva droger som dödar cigarettandång i ungefär en timme, till exempel är resultatet omedelbart efter att ha tagit Antipolice Candy. De kan, som tuggummi, bli en ficka ambulans.

Vissa rökare täpper lukten av cigaretter med lök och vitlök. Faktum är att de specifika egenskaperna hos dessa produkter är överlägsna i resistens jämn cigarettsmakar. Men problemet är således inte löst för ett antal av de närvarande. Det är inte känt, vilket andetag är bättre att leva med.

Och det skulle vara trevligt att besöka tandläkaren för professionell rengöring av tobakseffekter. Specialisten identifierar och löser befintliga tandproblem som uppstår vid rökning. de kan också vara en av källorna till en obehaglig lukt.

Enkla regler för rökare

Plocka upp lätta smaksatta cigaretter (förutom menthol) eller minska deras dagliga mängd. Detta kommer att förbättra ditt välbefinnande och kommer att bli positivt reflekterat i kommunikation med icke-rökare, men själva problemet och dess konsekvens kommer inte att lösas. Närvaron av mentol förvärrar toxiciteten hos de element som ingår i cigarettsammansättningen. Lätt tobak är mer skadlig än svart eftersom konserveringsmedel och färgämnen används i sin produktion. Därför föredras mörka sorter.

Cigarettluft från munnen är ibland lättare att ta bort än samma lukt från kläder, hår, händer, från ett rökfritt rum, från bilens interiör. Därför bör problemet lösas i komplexet och välja det mest effektiva sättet för dig. Och när det finns en möjlighet, gör det omedelbart efter att du röker en cigarett, tills tobaksrök suger dig och de andra närvarande. En sådan enkel försiktighet kommer något att lindra luktens skarpa från munnen.

Och om du försöker begränsa antalet rökstörningar blir andningen lättare och bättre. Ta några enkla regler:

  • planera dagskursen, ta ett visst antal cigaretter;
  • avstå från att röka på tröskeln till sociala evenemang
  • tända en cigarett igen, tänk på familjebudgeten.

Konstant uppmärksamhet på andnings lukt kan förhindra många olika sjukdomar, inklusive tänder och tandköttssjukdomar.