Är det möjligt att äta bananer vid amning

70 procent av framtida mammor före födelsen av ett barn är mer än att försöka fylla de kommande framtida restriktionerna och äta allt och föredra deras favoritmat. Dessa inkluderar bananer. Men om det är möjligt att använda bananer under amning är en separat fråga som denna artikel kommer att svara på. Faktum är att många tror att amning kräver specifika berövningar, inklusive deras favoritfrukt. Men bananer hör inte till den förbjudna frukten. De kan ätas under amning.

Ett förråd av vitaminer

I en banan finns det faktiskt många fördelaktiga föreningar som väsentligt påverkar barnets och den unga männens hälsa. När man äter bananer förbättras matsmältningsarbetet, nervsystemet får ytterligare vitaminer.

Om den förväntade mamman ständigt åt bananer under graviditeten, sedan efter barnets födelse kan hon säkert äta bananer. Men här är det nödvändigt att visa försiktighet. Så, på den första dagen av laktation, är det bättre att bara äta en banan och se hur dess användning kommer att påverka barnets välbefinnande. Allergier, han kan inte orsaka, eftersom det är en allergivänlig produkt, men problem med stolen ofta. Om det inte finns någon förstoppning eller omvänt diarré, då kan bananer säkert ingå i din dagliga kost.

Det märks att bananer förbättrar magtarmkanalen. Så, med förstoppning spinner de lite stolen, och med diarré, tvärtom, fixar. Men allt lärs bara i praktiken, för att lära sig hur denna favorit tropiska frukt verkar på en babys kropp, du kan bara använda den som en komplementär mat.

Som en del av dessa underbara frukter finns det många användbara vitaminer. Detta är den legendariska gruppen B, och magnesium och kalium. Magnesium och B-vitaminer hjälper till att organisera nervsystemet, förbättra kroppens övergripande tillstånd, hjälpa den växande barnen. Och aminosyran tryptofan, som finns där, kommer att anpassa sömnen hos barnet och mamman. När allt kommer omkring är allting fortfarande skakigt och instabil, de två organismerna anpassar sig till varandra, och bananer hjälper till med detta.

Förutom de ovan nämnda ämnena innehåller bananer järn, C-vitamin, PP, E och fosfor. Dessutom ger tryptofan aminosyra inte den unga mamman allt utan diskriminering, eftersom hon reglerar hennes aptit. Många har märkt att efter att ha ätit bananer förbättras humöret. Och "felet" i detta hormon är serotonin, vilket också ligger i denna populära frukt. Det ökar nöjetillståndet, ökar serotoninivån och lyckan. Men alla har länge känt, om mamman är lycklig är barnet också lyckligt.

Amning bananer

Terapeuter och barnläkare rekommenderar att bananer ingår i ammande moderns kost för att komplettera spårämnena och aminosyrorna i denna underbara frukt. Barnläkare tror att alla vitaminer och fördelaktiga föreningar är oumbärliga för barnets tillväxt och utveckling. Järn är oumbärligt i blodet, och magnesium hjälper till att bygga ett starkt nervsystem hos barnet.

Men kalium, som finns i överflöd i bananer, kommer att bidra till att organisera matsmältningsarbetet under amning, inte tillåta förstoppning att utvecklas och utvecklas. Alla skadliga ämnen utsöndras med kalium. Askorbinka hjälper till att stärka immunförsvaret, öka reservkapaciteten hos mamma och bebis, kommer att hjälpa till i kampen mot infektionssjukdomar.

I dessa frukter finns många söta substanser som mycket lätt absorberas av en kvinna och ett barns kropp. De kommer att hjälpa till att få energi, kommer att öka en ton. Och på grund av tryptofan som finns här, rekommenderar terapeuter att bananer ingår i kosten för att förhindra postpartum depression. Trots allt bidrar tryptofan, som redan skrivet, till bildandet av hormonserotonin - hormonet av lycka och nöje.

Dessutom säger läkare att introducera bananer i kosttillskott bör startas gradvis och lägga till små bitar.

Du måste kunna välja bananer. Så, omotna frukter kan orsaka diarré hos ett litet barn, och överdrivna frukter kan tvärtom orsaka förstoppning.

Hur bäst kan du äta bananer när du ammar

När du ammar kan du äta bananer i olika former - färskt, bakat, torkat, i sallader, bakverk, i kombination med andra produkter etc. Men det bästa är naturligtvis friskt. När allt kommer omkring håller de alla vitaminer intakta, och de överförs helt i denna form till barnet. Men när man bearbetar på en tallrik förstörs många vitaminer och mikroelement, vilket inte är särskilt användbart.

Mycket användbar cocktail av yoghurt med en banan. För att göra detta, blanda i en mixer dessa två komponenter. Den här cocktailen bör vara bortskämd så ofta som möjligt, eftersom det finns så många användbara näringsämnen och vitaminer!

Bananer är också användbara för att äta och torka, även om det finns mycket socker där, men alla fördelaktiga egenskaper hos bananer är fullt bevarade. Efter att ha ätit sådana bananer måste du ta bort socker från kosten i framtida meny för en dag för att inte få extra pund.

En väldigt användbar banansalad med tillägg av grönt äpple, mager kock och lågmjölkad gräddfil. För att göra detta måste du skära äpplen med en banan i rutor och blanda med kock och gräddfil. Du kan valfritt lägga till lite socker, men bättre inte. Den innehåller redan tillräckligt med frukt.

Mycket användbar banangröt. Koka varje gröt tills den är kokt. Kan och bovete och ris och Herculean. Grind banan i en mixer och lägg till gröt. Socker, olja och du kan äta.

Banankakor. Om så önskas kan du baka en banankaka. För att göra detta, ta in förhållandet mellan en till en stallost, banan, mjöl och alla blandade. Det bör finnas en massa, i densitet som liknar deg för cheesecakes. Rulla ut cirklarna och sätt på ett bakplåt. Baka en kvart i timmen vid 180 grader.

Ett mycket enkelt recept på bananmuffins i mikrovågsugnen. Ta potatismos av en banan, en halv kopp mjölk, ett glas mjöl, en halv tesked soda, två skedar av granulat och en fjärdedel av ett smörpack. Blanda allt, sätt i form och baka i mikrovågsugnen i ungefär en halvtimme.

När och hur man lägger till en banan för barnmat

Barnläkare i ett röst erbjudande att ge en banan att mata ett barn från åtta till nio månader. På en tidigare ålder, efter att ha smakat en banan, kan en baby vägra av inte så söt mat som denna exotiska frukt och måste övertyga den om att äta enkel vegetabilisk puré eller gröt under lång tid.

Också, ge inte i förväg (6 månader). Många mödrar har bråttom med införandet av kompletterande livsmedel och ger det nästan från två månader. Och det här är skadligt, eftersom barnets matsmältningssystem fortfarande är så bräckligt, det kan skadas av felaktig införande av ytterligare mat. Men om åtta månader kan du ge en liten, förknippad bit av banan och titta på barnets reaktion. Om det inte finns några allergiska reaktioner i form av utslag eller allergisk rinit, är avföring normal hos ett barn, då kan vi på ett säkert sätt rekommendera att fortsätta att mata banan i framtiden. Men om det fanns några negativa reaktioner, bör utfodringen omedelbart stoppas och vänta tills bättre tider, och det är bättre att konsultera en läkare.

Välja bananer

Bananer transporteras till Ryssland omogna så att de inte förstörs under transport. Och det här är en enorm minus, för bananer, artificiellt mognande, producerar inte alla sina vitaminer och mineraler. Men ingenting kan göras om det, man kan bara hoppas att alla de användbara egenskaperna i de förvärvade bananerna har bevarats.

Gröna bananer kan köpas om bara ammande inte kommer att äta dem genast men låter dem ligga en stund för att mogna. Annars kommer hon och barnet att bilda gaser och kolik när de äter omogna bananer.

Det faktum att en orörd banan kan berätta och närvaron av dess ansikten. Det kan också indikera att det är en fodervariant. Det är bättre att köpa bananer smidig och rundad naturlig gul. Om frukten är brun betyder det att den redan befinner sig i scenen när den börjar försämras och den grå färgen indikerar att den har frysts. Men bruna fläckar på bananer rapporterar om deras modenhet och god kvalitet.

Bananer ska förvaras separat i kylskåpet, med andra frukter försämras de snabbare.

För att bekämpa råtta och mögel, behandlas bananer med sådana skadliga ämnen som fenol. Därför måste de, innan de används, tvättas noggrant med tvål och vatten.

Sammanfattningsvis måste jag säga att en banan är en mycket användbar frukt för både mor och barn. Men det måste vara rimligt. För en ammande mamma kommer en eller två bananer att räcka, och från 8-9 månaders ålder kan du ge en halv banan, vilket gradvis ökar detta belopp.