Hur bli av med shopaholism: effektiva sätt

Människor köper saker av olika anledningar: vissa vill överraska kollegor, andra - att skämma bort dig själv, älskade en. Det är därför som det inte finns någon enda lösning på problemet, en individuell metod krävs. Tänk på viktiga aspekter i ordning och ge praktiska rekommendationer för att bekämpa denna funktion.

Tecken på shopaholism

  1. Ett tydligt tecken på shopaholism vandrar runt köpcentrum utan någon uppenbar anledning. En person som är benägen att köpa utslag, går obegränsat genom butiker, undersöker varor som inte passar honom alls.
  2. Shopaholics har ett intresse för absolut alla saker, vare sig det är en mugg eller en vacker blus. När det är omöjligt att besöka ett köpcentrum eller en stor stormarknad blir sådana människor irriterande, deras vitalitet minskar och deras arbetsförmåga minskar.
  3. Utöver ovanstående förlorar butiksholics snabbt sitt humör, vilket endast kan höjas med hjälp av ett annat köp. Om nya saker visas oregelbundet, går detta tillstånd till en långvarig depression.
  4. När en shopaholic kommer till affären vill han köpa allt på en gång. Om det inte finns någon sådan möjlighet, pusslar personen hur man ska förverkliga sina planer.
  5. Människor gör många okontrollerade inköp som att diskutera aktiviteter med vänner. Samtidigt vill de inte kategoriskt kommunicera om andra ämnen, eftersom alla tankar är upptagna endast med egen hobby.
  6. Den grundläggande egenskapen hos en shopaholic anses vara närvaro av saker som inte har använts ens gång. Det kan vara kläder eller hushållsartiklar, samla damm i stora mängder utan arbete.
  7. Det karaktäristiska beteendet hos en shopaholic i samhället är den fullständiga förnekelsen av "sjukdomen". När en sådan person pratar om stora utgifter, reducerar han omedvetet det verkliga värdet av de inköpta föremålen så att människor hamnar bakom sig. Vissa individer lurar helt och hållet motståndare och hävdar att inga inköp har gjorts.
  8. Konstant besök i butikerna av konstiga ämnen är också ett tecken på en shopaholic. Han behöver inte nya knivar eller campingtält alls, men en person står och överväger dessa saker. Han har redan en önskan att köpa, men impulsen slutar med brist på pengar eller andra omständigheter.
  9. Under inköpsperioden upplever en person psyko-emotionell balans, återkommer sin sinnestillstånd till normala. En shopaholic är inte längre irriterad för bagage, kan skratta och fortsätta samtalet om andra ämnen. Efter några dagar efter shopping börjar han trycka igen och tänker bara på inköp.
  10. En shopaholic kommer aldrig att begränsa sig till en två eller tre timmars shoppingresa, han kommer definitivt att tillbringa en halv dag på en spännande lektion, ibland mer. Samtidigt ignorerar en person helt enkelt de slagna kommentarerna hos släktingar och vänner, "Du spenderar för mycket pengar och tid", döljer priser och nya förvärv.

Effektiva sätt att bekämpa shopaholism


Uppskattar verkligen köpet
För det mesta är anledningen till inköp det faktum att någon redan äger den. Till exempel, din vän "iPhone" ny modell, du vill ha samma sak. Samtidigt tror du inte att den här saken är för dyr och i själva verket behöver du inte den.

För att övervinna önskan att köpa en "iPhone" uppskattar verkligen vad det är värdefullt för dig. Det kan vara bekvämt att arbeta på gadgeten eller telefonen fortsätter att ladda perfekt. Om du inte kunde räkna ut fördelarna specifikt i ditt fall, ge upp köpet. Motstå strävan att spendera hårda intjänade pengar om förvärvet inte bär någon semantisk belastning.

Ta reda på formen och ansiktsfärgen
För att undvika onödigt avfall måste du känna till dina egna parametrar. För att göra detta, ta reda på storleken i europeiska, ryska och kinesiska versionerna (XS, 40-42, etc.). Ett sådant drag gör det inte möjligt för dig att köpa olämpliga saker, som ibland köps av oförklarliga skäl.

Detsamma gäller för läppstiftets färg, ögonskugga, örhängen. Du handlar impulsivt och vet inte att damerna med din färgtyp inte accepterar skarlagröd eller orange.

Också uppmärksamhet måste ägnas åt skor. Flickor har en svaghet för höghäftiga stövlar, även om denna klädsel är extremt obekväma. Om du reser med kollektivtrafik och spenderar mycket tid på väg till jobbet, ge upp sådana inköp. Var realistisk och praktisk.

Byt till mer intressanta aktiviteter.
För shopaholics är shopping bara en distraktion från vardagen och möjligheten att ha en bra tid. Lär dig att lyfta ditt humör med mer intressanta aktiviteter. Börja gå till gymmet, registrera dig för en dans, gå på en klättring eller åka hästar.

Det är viktigt att den nya hobbyen inte är relaterad till shopping, annars kommer distraktion inte att uppnås. I de fall då det är omöjligt att undvika sådana situationer, sitta och tänka: är det viktigare för dig att bli av med shopaholism eller att bli full av det? Om du föredrar det första alternativet, skicka vänner eller släktingar för att handla och undvika att handla.

Stärka uppmaningen att förvärva en sak
Många köper ett visst objekt på grund av en önskan om att äga den helt. Om du gör manipuleringar baserat på detta, kom ihåg en viktig nyans: du kan inte ha absolut allt i den här världen, du måste ge upp något.

Till exempel märkte du på disken en fin liten sak som kommer att stå i viloläge. Undermedvetet förstår du detta, men lyssna inte på dig själv. Försök att göra något annat: Ta ett foto på det här objektet i telefonen, lämna butiken och beundra det från telefonens skärm. Därefter börjar du sakta gå åt andra hållet och hindrar uppmaningarna att köpa något.

Håll reda på ekonomin
För att undvika onödiga utgifter, som senare kommer att få en dålig effekt på den allmänna budgeten, ta lite pengar till affären. Skjut upp ekonomier på ett sådant sätt att de var rätt bredvid. Det vill säga, om du går för matvaror, beräkna i förväg vilken ungefärlig mängd du behöver.

Om möjligt, utföra liknande manipulationer varje gång under shoppingturen. Det kan vara barnleksaker, kläder, disk. Du måste vara tydlig om vad som behövs. Ingen lista - inga inköp, det är därför inte nödvändigt att handla. Rengör lägenheten, läs en bok, chatta med vänner. Betyg en dag till ögonbollarna, så att tankarna försvinner.

Undersök garderobenDet är inte ovanligt att folk köper kläder, kosmetika och skor i buntar bara för att de har ett oemotståndligt begär för nya saker. Om du lider av shopaholism har du förmodligen ett par aldrig klädda blusar i garderoben. Ta ut alla kläder, försök, ta bort det som sitter ofullständigt.

Försök att kombinera en med en annan, välja den bästa kombinationen. Du kommer att se att du har nästan nya kläder. Plocka upp de perfekta uppsatserna, börja se smycken. Välj ett halsband, örhängen, klockor och andra små föremål som matchar dina kläder.

Känner som en stylist: kombinera inte bara jeans med en T-shirt, lägg till en kofta, bälte, handväska, smycken och så vidare. I detta skede är det viktigt att förstå att du har saker, så du behöver inte köpa nya. Utför sådana manipuleringar varje gång det finns ett begär för att handla.

Få förtroende för dig själv
Ofta brukar tjejer shoppa eftersom de vill gilla sig i spegeln. Av dessa skäl köper de nya saker varje vecka, som vill transformeras. Det är viktigt att förstå att självförtroende uppnås genom hudvård, motion, rätt näring och omsorg för utseende i allmänhet.

En viktig faktor är också sättet att hålla i samhället, ansiktsuttryck, vanan att uttrycka tankar. Försök att uttrycka dig korrekt, spela in talet på spelaren och analysera felen. I allmänhet bidrar sådana åtgärder till att få förtroende utan extra utgifter.

Shopaholism anses vara en sjukdom, det absorberar människor mer än några kända spelautomater. Byta till mer intressanta aktiviteter, begränsa impulser, verkligen utvärdera det förvärvade objektet med avseende på praktiska egenskaper.

Video: 6 regler för att bekämpa shopaholism